رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین و سالم ترین رژیم غذایی در دنیا است

آکاایران: طبق نظر متخصصین، تغذیه‌ی سالم، ورزش و فعالیت بدنی و دور ماندن از تنش و استرس از جمله عواملی هستند که سلامتی ما را تضمین می‌کنند و باعث افزایش امید به زندگی در جوامع امروزی می‌شوند. کاملا واضح است که برای داشتن تغذیه‌ای سالم باید از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنیم. در این مقاله شما را با مناسب‌ترین و سالم‌ترین رژیم غذایی دنیا آشنا خواهیم کرد. با آکا ایران همراه باشید.

مقالات مرتبط:

  • رژیم غذایی مردم یونان
  • ۹ کشوری که سالم‌ترین رژیم غذایی را دارند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سالم‌ترین و بهترین رژیم غذایی در دنیا معرفی شده است که در تایید این ایده، مدارک و شواهد بسیاری ارائه شده است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، حبوبات، روغن زیتون، منابع پروتئینی کم چربی مانند گوشت، ماهی و مرغ و ماکیان است. اخیرا بررسی&z

ادامه مطلب
تبلیغات