بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن و لاغری

آکاایران: میان وعده های کم کالری و سرشار از پروتئین

کاهش وزن و لاغری یکی از آرزوهای افرادی است که اضافه وزن دارند، در این مقاله به معرفی بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن و لاغری می پردازیم. با ما همراه شوید میان وعده های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است.

خوردن میان وعده فقط مخصوص کودکان پیش دبستانی نیست! بلکه وعده ای بسیار مهم برای بزرگسالان است، زیرا فرد بین وعده های غذایی احساس سیری کرده و همین احساس سیری مانع از پرخوری و در نتیجه مانع از اضافه وزن می شود. علاوه بر این میان وعده ها اغلب حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که فقط با مصرف وعده های غذایی تامین نمی شود.

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت:برای
تبلیغات