بهترین زمان برای ورزش خانمها

,

آکاایران: بهترین زمان برای ورزش خانمها

آکاایران: بهترین زمان ورزش کردن خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن دارند، برای بسیاری از آنها جای سئوال است. در این مطلب برای شما همراهان همیشگی پرداد به توضیح بهترین زمان ورزش کردن خانم ها می پردازیم.

محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر میباشد و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد. اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که، انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه می‌تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد.
به گزارش سایت MNT،

ادامه مطلب
تبلیغات