بهترین برنامه غذایی برای افزایش وزن سریع در 14 روز

آکاایران: بسیاری از افراد وزن کمی نسبت به قد دارند. می توان با تغییر سبک زندگی و مهمتر از همه استفاده از برنامه غذایی برای افزایش وزن به وزن دلخواه و مطلوب دست یافت کرد. در ادامه به راهنمای رژیم چاقی برای افرادی که قصد بالا بردن وزن بدنشان دارند می پردازیم.

برنامه غذایی برای افزایش وزن شامل یک رژیم غذایی ۷ روزه است. در این رژیم ۶ وعده غذایی گنجانده شده است که شامل مواد مغذی و ویتامین ها و سایر املاح ضروری بدن است. با استفاده از این روش می توان در طی ۱۴ روز به وزن مناسبی دست یافت کرد. می توانید این رژیم غذایی را تا رسیدن به وزن دلخواه ادامه دهید.

برنامه غذایی برای افزایش وزن

یکی از مهمترین مواردی که در برنامه غذایی برای افزایش وزن باید رعایت شود مصرف کالری بیشتر است. میزان غذای زیادی مصرف کنید تا حجم عضلاتتان بالاتر رود. ابتدا باید میزان وزن فعلی تان را نسبت

تبلیغات