بعد از ورزش شیر بنوشید

آکاایران: مجموعه: زیبایی اندام

 

,اخبار, ورزش, اخبارورزش

آکاایران: بعد از ورزش شیر بنوشید

 

بعد از ورزش شیر بنوشید پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند.

 

محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.

 

 

شرکت کنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:

 

گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر کم چربی مصرف کردند.

ادامه مطلب
تبلیغات