بزرگسالان هم ورزش کنند !

آکاایران: بزرگسالان هم ورزش کنند !

آکاایران: بزرگسالان هم ورزش کنند !
اکثر مردم میدانند که ورزش کردن برای آنها مفید است. در حالی که بسیاری از افراد بزرگسال از صحنه فعالیت دور افتادهاند. امروزه تحقیقات نشان داده است، افراد سالخورده با شرایط جسمی متفاوت، بیشترین بهره را از ورزش کردن خواهند برد و برعکس چنانچه هیچگونه تحرک و فعالیت بدنی نداشته باشند، بسیار متضرر خواهند شد. ورزش تنها برای بزرگسالانی نیست که سن و سال کمتری دارند بلکه برای افراد مسنی که به تنهایی قادر به انجام کارهای روزمره خود بوده و میتوانند پیادهروی کنند نیز مفید است. محققان دریافتهاند ورزش و تحرک بدنی سلامت افراد ۹۰ ساله یا بالاتر و یا کسانی که مبتلا به بیماریهای ناشی از پیری هستند را بهبود میبخشد. فعال بودن و ورزش منظم میتواند مانع از بروز بسیاری از بیماریها یا تأخیر در

ادامه مطلب
تبلیغات