برنامه ۳ ماهه برای بدنسازان مبتدی

آکاایران: برنامه تمرینی بدنسازان مبتدی

راهنمای کامل برنامه ۳ ماهه برای تازه کارها

چه مبتدی و تازه کار باشید و یا اینکه بعد از یک غیبت طولانی دوباره به تمریناتتان برگشته باشید ، این یک برنامه پایه و بنیادی مخصوص شماست.

افراد زیادی هستند که هیچ گاه بدنی فرم گرفته و فیتنسی نداشته اند ، ولی به دلایل مختلفی تصمیم به شروع گرفته اند و اولین سوالی که به ذهن شان خطور می کند این است که از کجا شروع کنند؟ جواب دقیقا همین جاست. این برنامه تمرینی مخصوص کل بدن به اصلی ترین سوال شما پاسخ می دهد و شما را در عرض سه ماه از یک فرد مبتدی به یک کار بلد تبدیل خواهد کرد.

,بدنسازی,پرورش اندام,اخبار بدن سازی,

آکاایران: برنامه ۳ ماهه برای بدنساز

تبلیغات