برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر

برنامه ایی برای مبتدیان از زبان جی کاتلر

در واژه نامه پرورش اندام،مبتدی به ورزشکاری اطلاق می شود که زیر 1-1/5 سال سابقه تمرینی مستمر دارد...

 
کلمه مبتدی به فرم بدن ربطی ندارد و فقط به معنای آشنا نبودن با حرکات و نحوه فشار آوردن و شناخت عضلات است.یعنی یک مبتدی چه چاق باشد و چه لاغر یک مبتدی است و بس و فقط راهی که باید بروند فرق دارد.در هر حال امروزه روز کلمه مبتدی برای اکثر ورزشکاران ایرانی ناآشناست و به گمان خیلی از تازه کارها همین که پایشان به در باشگاه رسید حرفه ای به حساب می آیند و باید حرکات آنها را تقلید کنند.در هر صورت جایگاه تمرینات مبتدیان و حرفه ای ها تفاوتهای زیادی دارد و تمرینات و رفتارهایی که حرفه ای ها دارند اصلا مناسب حال مبتدیان

ادامه مطلب
تبلیغات