بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین؟

,

آکاایران: بدنسازی با وزنه سبک یا سنگین؟

آکاایران: بودن در یک باشگاه بدنسازی با وجود ورزشکارانی که 10 برابر ما از وزنه های سنگین تر استفاده میکنند کمی خجالت آور است اما جالب است که بدانید وزنه سبک و سنگین در صورت رعایت اصول بدنسازی، تفاوت زیادی در نتیجه ندارند.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ با توجه به تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه خستگی وزنه بزنید، احتمالا عضله خواهید ساخت؛ حال چه آن وزنه سنگین باش

تبلیغات