با هفته ای 60 الی دقیقه ورزش فشار خون خود را کنترل کنید

آکاایران: با هفته ای ۶۰ الی ۹۰ دقیقه ورزش فشار خون خود را کنترل کنید
فشار خون بالا مسئله ای است که هم اکنون بیش از میلیون ها آمریکایی با آن دست به گریبان هستند این ناراحتی منجر به حملات قلبی ,سکته ,ناتوانی قلب و بیماری های کلیوی می شود میزان شیوع بیماری فشار خون در حال افزایش است چرا که چاقی در حالت رشد است.

,بهترین ورزش ها برای افراد که فشار خون بالا دارن,نکات مهم ورزشی برای مبتلایان به فشارخون بالا,با هفته ای 60 الی  دقیقه ورزش فشار خون خود را کنترل کنید,

آکاایران: با هفته ای 60 الی دقیقه ورزش فشار خون خود را کنترل کنید

خوشبختانه اکثر مردم می توانند با اجرای تمرینات بیشتر کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده, کاهش مصر

تبلیغات