باید و نباید های تغذیه ورزشی

آکاایران: مجموعه: ورزش عمومی

,تغذیه ورزشی, تغذیه ورزشکاران, اصول تغذیه ورزشی,

آکاایران: باید و نباید های تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی مناسب اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد

 

باید و نباید های تغذیه ورزشی
بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات تغذیه ای در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.

 

تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران

چربی های سالم میل کنید:

در برنامه غذایی ورزشکاران باید مصرف چربی های سالم وجود داشته باشد. هر آن

ادامه مطلب
تبلیغات